孤独に感じる時もあるかもしれませんが、「あなたの話を聞きたい」「あなたの力になりたい」と思っている人がいます。
無料・有料、オンライン・対面、いろいろなスタイルがありますので、自分やご家族に合ったものを選んで、自分で自分を大切にしてみてください。

 
　　子育てのこと　＊とにかく話を聞いてほしい方もこちらから　よりそいホットライン
こどもと家族の総合相談窓口「むずびめ」
カタリバ相談チャット
coe -心がつながる子育てへ-
子育てホットライン「ママさん110番」
日本助産師会 電話相談
 
◉ファミリーサポート
自治体が「援助を受けたい人」と「援助を行いたい人」をつなげて、子育ての支援が受けられるサービス。お子さまの預かりや保育園施設への送り迎えなどもできますが、自治体によってサポート内容と値段が異なります。

◉産褥シッター（ヘルパー）
自治体や民間企業それぞれ実施しているものあります。掃除、洗濯、食事の準備などの家事から、オムツ交換や沐浴、きょうだいのお世話まで自宅でお手伝いしてくれます！

◉自治体の産後ケア事業
施設でゆったりと過ごせる日帰り型、滞在できる宿泊型、自宅でサポートを受けられる訪問型があり、近年さまざまな自治体で取り組みが開始されています。値段や内容も異なるので詳しくは各自治体のホームページをチェック！

◉家事代行サービス
掃除や洗濯などのプロが家事を代行してくれるサービス。定期利用も単発利用も、サービスの内容もいろいろと選べます！「やってもらう」だけでなく「自分たちの笑顔をつくる」という意味も込めて利用するのもおすすめ！

◉宅配サービス
食材はもちろん日用品まで自宅に届けてくれるサービス。産後でなかなか外出できない時、重たい荷物が持てない時などに、おすすめ！疲れた時は、お弁当を頼んで、がんばる自分にご褒美をあげよう♡

　　パートナーのこと　
あなたのいばしょ
DV相談＋（プラス）
 
＊その他、警察の生活安全課、女性相談センター（配偶者暴力相談支援センター）、市町村のDVセンター、男女共同参画センター、民間相談機関等に相談しておいたり、警察で110番登録しておいたりすることもできます。
身体の危険を感じたら、警察に駆け込むか110番通報したり、女性相談センター（配偶者暴力相談支援センター）や民間シェルターなどの一時保護機関につないでもらい、保護を望むなら 「一時保護してほしい」と頼むことも可能です。

　　子どもの怪我のこと　
#8000
子どもの救急
 
＊どちらも日常的な怪我や症状が記載され、病院に行くべきか、様子を見るべきかの相談にものってくれます！また地域によって休日や夜間診療を行っているところもあるので、事前に調べておくこともオススメ！

　　発達・障がいのこと　
 
子ども情報ステーション by ぷるすあるは
すくすくサポート
 
＊その他、地域の保健センターでは、保健師、看護師、栄養士等が配置され、地域住民に対する健康相談、保健指導などの事業を行っています。また地域によっては当事者の方々による市民団体さんなどもあります。とにもかくにも！情報交換や交流をして１人で抱え込まないことが大切！

子育て応援絵本「あなたをここに表彰します」は、クラウドファンディングにて多くの方にご賛同いただき出版することができました。
たくさんの応援、誠にありがとうございました。以下、応援サポーターの皆さまをご紹介いたします。